| 날짜
| 요일
| 시간 |
차시 |
단원 |
학습내용/수업장소(off시) |
on/off |
| 2023/3/23 |
목요일 |
2 |
2 |
2 |
교사 소개, 평가계획 설명, 수업 진행 설명, 수업 목적 설명(1차시) / 자신의 계획 발표, 포부 및 다짐 발표, 기초선 설정(2차시) |
on |
| 2023/3/30 |
목요일 |
2 |
4 |
4 |
체육과 관련된 진로 / 직업 설명, 학생 개인의 적성 발표(3차시) / 체육 대학 교육과정 설명, 학생 개인의 희망 대학 및 학과 발표(4차시) |
on |
| 2023/4/5 |
목요일 |
2 |
6 |
6 |
체육 대학 입시 들여다보기(샘플 대학 선정), 실기 종목 파악(5차시) / 포트폴리오 작성의 중요성 및 수행평가 설명(6차시) |
on |
| 2023/4/13 |
목요일 |
2 |
8 |
8 |
체대 입시와 관련하여 실기 종목 별 필요한 능력 설명(7차시) / 실기 종목에 따른 개인 기초선 확인(근력, 근지구력, 심폐지구력 등 상태) (8차시) |
on |
| 2023/4/20 |
목요일 |
2 |
10 |
10 |
트레이닝 원리 중 과부하의 원리, 특이성의 원리 설명(9차시) / 트레이닝 원리 중 점진성의 원리, 반복성의 원리 설명(10차시) |
on |
| 2023/4/27 |
목요일 |
2 |
12 |
12 |
트레이닝 원리 중 계속성의 원리, 개별성의 원리 설명(11차시) / 트레이닝 원리 중 가역성의 원리, 의식성의 원리 설명(12차시) |
on |
| 2023/5/4 |
목요일 |
2 |
14 |
14 |
운동처방의 요소 중 운동 형태, 운동 강도 설명(13차시) / 운동처방의 요소 중 운동 시간, 운동 빈도, 운동 기간 설명(14차시) |
on |
| 2023/5/11 |
목요일 |
2 |
16 |
16 |
트레이닝의 원리와 운동처방 요소에 따른 개인 트레이닝 계획 수립(1차 수행평가 설명)(15차시) / 교사의 개인 트레이닝 계획서를 설명하면서 개인 작성 요령 설명(16차시) |
on |
| 2023/5/18 |
목요일 |
2 |
18 |
18 |
근력 / 근지구력 트레이닝의 이해 및 운동방법(17차시) / 순발력 트레이닝 이해 및 운동방법(18차시) |
on |
| 2023/5/25 |
목요일 |
2 |
20 |
20 |
심폐 지구력 트레이닝의 이해 및 운동방법(19차시) / 유연성 트레이닝의 이해 및 운동방법(20차시) |
on |
| 2023/6/1 |
목요일 |
2 |
22 |
22 |
협응력 트레이닝의 이해 및 운동방법(21차시) / 서킷 트레이닝의 이해 및 운동방법(22차시) |
on |
| 2023/6/8 |
목요일 |
2 |
24 |
24 |
운동 손상의 예방 및 처치(23차시) / 응급 처치, 심폐 소생술(24차시) |
on |
| 2023/6/15 |
목요일 |
2 |
26 |
26 |
운동 수행 능력 중간 평가(25차시) / 운동 수행 능력 중간 평가에 따른 피드백 및 요령 제시(26차시) |
on |
| 2023/6/22 |
목요일 |
2 |
28 |
28 |
근력 / 근지구력 향상을 위한 홈트레이닝 방법(27차시) / 코어 근육 향상을 위한 홈트레이닝 방법(28차시) |
on |
| 2023/6/29 |
목요일 |
2 |
30 |
30 |
유연성 향상을 위한 홈트레이닝 방법(29차시) / 협응력 향상을 위한 홈트레이닝 방법(30차시) |
on |
| 2023/7/6 |
목요일 |
2 |
32 |
32 |
집에서 할 수 있는 서킷 트레이닝 방법(31차시) / 턱걸이를 통한 등배근 향상 홈트레이닝 방법(32차시) |
on |
| 2023/7/13 |
목요일 |
2 |
34 |
34 |
개인 트레이닝 계획 달성 여부 확인 및 운동 수행 능력 최종 평가(33차시) / 체육 진로 / 진학과 관련하여 개인 포트폴리오 최종 달성 상태 확인 및 피드백(34차시) |
on |
학교간 공동교육과정
대학연계 캠퍼스 공동교육과정
온라인 쌍방향 공동교육과정
과목수요조사