2025 꿈 더하기 공동 교육과정 [오프라인형] 과목 개설 신청서

(  강릉문성  ) 고등학교

과목명 (교과서명)	개인⦁대인운동(유도)	교과(군)	체육
		교과 편제	일반선택 / 진로선택 / 교양
운영단위(시간)	2단위(34시간)	해당 학년	2
운영 기간	2025.3.19.~2025.7.09.	운영 요일 및 시간	수요일 16시40분-18시20분
성적 처리 방식	성취도 3단계	평가 방법	수행평가(100%)
담당교(강)사 소속	강릉문성고등학교	담당교(강)사 성명	이흥석
담당교(강)사 연락처	010-9898-1323	수강자 수	10명
신청가능학교	강릉시 관내고등학교
과목 개요	유도의 특성과 구심점은 신체적 발달, 사회적 발달, 건강, 안전태도의 발달 등 여러 가지 기술을 통하여 전신 운동을 할 수 있으며 조화된 골격의 발달을 꾀 할 수 있으며 최선을 다한다는 태도를 기른다.
신청자격	없음

일차	월, 일	진도 계획 (교수 ․ 학습 내용) ※ 평가계획 포함하여 구체적으로 기재
1	2025.03.19.(수)	오리엔테이션-유도의 역사·특성 및 효과·유도의 의의·기능·유도기술
2	2025.03.19.(수)	유도복 착용법 및 유도예법-유도복을 착용할 수 있는가? 유도의 예법을 아는가?
3	2025.03.26.(수)	유도의 자세, 잡고 걷기, 기울이기와 지웃기
4	2025.03.26.(수)	후방낙법-머리를 부딪치지 않기 위해 턱을 당기고 눈은 허리 띠의 고를 본다.
5	2025.04.02.(수)	전방낙법-상체를 앞으로 쓰러뜨리면서 어깨 쪽에서 벌린 손바닥이나, 손바닥에서 팔꿈치까지의 부분에서 낙법을 취한다.(얼굴,가슴,배,무릎은 바닥에 닿지 않도록 한다)
6	2025.04.02.(수)	측방낙법-옆으로 떨어질 때 자기 몸을 보호할 수 있다.
7	2025.04.09.(수)	전방회전낙법-앞으로 넘어지면서 굴러서 측방낙법을 하면서 일어날 수 있다.
8	2025.04.09.(수)	공중회전낙법 및 장애물낙법-장애물을 피해 자신의 몸을 안전하게 낙법 할 수 있다.
9	2025.04.16.(수)	여러 가지 낙법의 반복연습-넘어지더라도 바른 낙법을 할 수 있도록 반복 연습한다.
10	2025.04.16.(수)	손기술(한팔 업어치기)-상대의 미는 힘을 이용하여 업어서 넘길 수 있는 방법 습득

일차	월, 일	진도 계획 (교수 ․ 학습 내용) ※ 평가계획 포함하여 구체적으로 기재
11	2025.04.23.(수)	한팔 업어치기로 메치기-실제로 상대를 메치고 넘어가면 측방낙법을 정확하게 한다.
12	2025.04.23.(수)	다리기술(밭다리후리기)-맞잡을 때는 두 손은 유연해야만 한다.
13	2025.04.30.(수)	허리기술(허리채기)-몸 쓰기가 비교적 간단하여 발, 허리를 충분히 구사한다.
14	2025.04.30.(수)	누르기(곁누르기)-상대의 목과 중심축을 제압한다.
15	2025.05.07.(수)	손기술(양팔업어치기)-사람을 업을 때 가장 가볍게 업을 수 있도록 한다.
16	2025.05.07.(수)	다리기술(무릎 대 돌리기)-기울이기와 지웃기의 원리를 습득할 수 있도록 한다.
17	2025.05.14.(수)	허리기술(허리후리기)-상대의 몸을 자기 몸에 당겨 붙이면서 몸을 틀면서 다리를 후리면서 메친다.
18	2025.05.14(수)	누르기(위누르기)-상대를 누를 때 머리 쪽에서 가장 정확히 제압해야 한다.
19	2025.05.21.(수)	손기술(빗당겨치기)-키가 작은 사람이 키가 큰 사람과 맞섰을 때 적합한 기술이다.
20	2025.05.21.(수)	다리기술(안다리후리기)-상대의 움직임을 포착하여 다리를 걸어서 뒤로 넘긴다.
21	2025.05.28.(수)	허리기술(허리껴치기)-허리를 이용하여 상대를 메치기 기술
22	2025.05.28.(수)	누르기(가로누르기)-가로로 상대를 누르는 누르기 기술
23	2025.06.04.(수)	조르기(안아조르기)-상대의 뒤에서 한손은 겨드랑이를 한손은 목깃을 잡고 조른다.
24	2025.06.04.(수)	꺽기(팔 가로 누워 꺽기)-상대를 꺽기 전에 두 다리로 상대의 상체를 제압
25	2025.06.11.(수)	연결기술 : 손기술-다리기술(업어치기 시도 후 안다리후리기로 연결)
26	2025.06.11.(수)	조르기(맨손 조르기)-도복을 잡지않고 맨손을 이용하여 조르는 기술
27	2025.06.18.(수)	꺽기(어깨 대 팔꿈치 꺽기)-어깨를 대고 상대의 팔꿈치를 꺽는 기술
28	2025.06.18.(수)	연결기술 : 다리기술-허리기술(안다리걸기 시도 후 허리후리기로 연결)
29	2025.06.25.(수)	연결기술 : 다리기술-다리기술(안다리걸기 시도 후 모두걸기로 연결)
30	2025.06.25.(수)	연결기술 : 손기술-누르기기술(업어치기 시도 후 곁누르기로 연결)
31	2025.07.02.(수)	평가(후방낙법):몸을 둥글게 구르면서 머리를 보호하며 정확하게 실시할 수 있는가? 평가(전방낙법):머리를 돌려 안전한 자세로 정확하게 실시할 수 있는가?
32	2025.07.02.(수)	평가(측방낙법):몸을 좌·우 45°움추리는 자세로 정확하게 실시할 수 있는가? 평가(전방회전낙법):앞으로 구르면서 정확하게 측방낙법을 실시할 수 있는가?
33	2025.07.09.(수)	경기방법-유도경기 규칙 및 경기방법을 알 수 있다.
34	2025.07.09.(수)	심판법-유도경기의 득점과 벌점, 심판 수신호 및 심판법을 알 수 있다.